Hypnose og hypnoterapi

At være i hypnose betyder egentlig bare at være i en tilstand af 'fokuseret opmærksomhed'. Når man er under hypnose, føles det bare som om, man er afslappet, og man er med i alt, hvad der foregår. Det er ofte først, når man skal tilbage til den almindelige hverdagsbevidsthed igen, at det kan føles, som om man har været langt væk. Der er mange måder at blive bragt i hypnose på. Der vil ofte være en guidet afspænding af kroppen og ofte også en fantasirejse i form af et landskab eller andet, som man skal forestille sig, der afspænder det mentale. Man vil som regel kunne huske alt, hvad der er foregået. Jeg bruger kun hypnose, når klienten er helt tryg ved dette. De fleste der prøver hypnoterapi, synes det er rigtig rart og har lyst til, at det skal vare længere.

Hypnoterapi er et vældigt godt redskab især til forskellige fobier og angstformer som: Tandlægeskræk, flyskræk, klaustrofobi, frygt for edderkopper, frygt for at køre bil, højdeskræk og fuglefobi. Det er også hjælpsomt i forbindelse med rygestop. Desuden bruger jeg det ofte som et redskab i længere terapiforløb, hvis der er noget, der skal undersøges nærmere. Det kan f.eks. være hvorfor, der opstår angst, eller hvornår og hvordan personen lærte at tilsidesætte egne behov. I den hypnotiske tilstand er der lettere adgang til de ubevidste ressourcer. Man husker bl.a. bedre. De ubevidste ressourcer kan ikke påvirkes med viljens magt. Der ud over kan man med fordel bruge hypnoterapi til at arbejde på et bedre selvværd eller at få gennemført livsstilsforandringer. Selvhypnose er noget der kan læres, og som vil forstærke hypnoterapien. Så der vil ofte være hjemmeopgaver i form af øvelser i selvhypnose. 

I de senere år er der kommet fornyet opmærksomhed på hypnoterapi blandt psykologer. Hypnose har ellers haft et dårligt ry i Danmark pga. de mange shows, der er blevet lavet landet over, hvor folk bliver ydmyget og gjort til grin på scenen. I andre lande, som f.eks. Norge er det forbudt at lave hypnoseshows. Det er en skam at klinisk hypnose på den måde er blevet miskrediteret, da det er et virkelig godt og i mange tilfælde ressourcebesparende, terapeutisk redskab.